Meine therapeutische Haltung
„Ich bin überzeugt, dass Veränderung dort beginnen kann, wo Menschen sich sicher genug fühlen, um sich selbst ehrlich zu begegnen.“
Elona Pichl
Ein geschützter Raum
Sie sind mit Ihrer Geschichte, Ihren Gedanken und Gefühlen willkommen – ohne Bewertung, ohne Druck und in Ihrem eigenen Tempo. Grundlage ist eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung, getragen von Empathie, Wertschätzung, Offenheit und echtem Interesse.
Belastungen verstehen
Belastende Symptome stehen oft in Verbindung mit persönlichen Erfahrungen, inneren Konflikten und wiederkehrenden Mustern. Gemeinsam verstehen wir, was hinter Ihren Schwierigkeiten steht – und was Sie brauchen, um neue Perspektiven zu entwickeln.
Wissenschaftlich fundiert und persönlich
Verhaltenstherapeutische Methoden verbinde ich mit einem analytisch-reflektierenden Blick und berücksichtige das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Lebensumständen. Ihre Stärken und eigenen Ziele geben die Richtung vor.
Gemeinsam verstehen, was bewegt – und neue Wege möglich machen.
01
Ankommen und Vertrauen aufbauen
Am Beginn steht ein persönliches Erstgespräch. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Anliegen, Belastungen und Erwartungen zu sprechen. Gemeinsam klären wir, ob und wie eine therapeutische Zusammenarbeit sinnvoll gestaltet werden kann.
Im Mittelpunkt stehen immer Sie als Mensch.
Jeder therapeutische Prozess ist so individuell wie die Person, die ihn beginnt. Deshalb gibt es bei mir keinen starren Behandlungsplan, sondern eine gemeinsame, fachlich fundierte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte therapeutische Zusammenarbeit.
Ich möchte Sie dabei begleiten, sich selbst besser zu verstehen und sich mit mehr Mitgefühl zu begegnen – achtsam, gemeinsam und auf Augenhöhe.
Meine methodischen Schwerpunkte
- 01Kognitive Verhaltenstherapie
- 03Behandlung von Angst- und Zwangsstörungen
- 04Expositionsverfahren und Umgang mit Vermeidungsverhalten
- 05Arbeit mit belastenden Gedanken und inneren Überzeugungen
- 02Vertiefende biografische und analytisch-reflektierende Arbeit
- 06Emotionale Regulation und Stressbewältigung
- 07Selbstwertstärkung und Ressourcenaktivierung
- 08Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren
- 09Bearbeitung wiederkehrender Beziehungs- und Verhaltensmuster
- 10Altersgerechte psychotherapeutische Begleitung von Jugendlichen