Psychotherapeutische Begleitung für Jugendliche und Erwachsene
Manchmal geraten Gefühle, Gedanken oder der Alltag aus dem Gleichgewicht. Vielleicht belasten Sie Ängste, wiederkehrende Konflikte oder das Gefühl, den eigenen Herausforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. In der Psychotherapie finden Ihre Erfahrungen und Fragen einen geschützten Raum.
Verstehen und neue Wege entwickeln
Mein Schwerpunkt liegt auf der Verhaltenstherapie. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem analytisch-reflektierenden Zugang zu Ihrer individuellen Lebensgeschichte.
Wir beschäftigen uns mit belastenden Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern und damit, welche Erfahrungen und Lebensumstände damit verbunden sind. Neben Vertrauen und einem besseren Verständnis für sich selbst geht es auch ganz konkret darum, belastende Beschwerden zu lindern und Veränderungen in Ihrem Alltag möglich zu machen – Schritt für Schritt und so, wie es für Sie stimmig ist.
Sie müssen keine bereits festgestellte Diagnose mitbringen. Auch der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen oder in einer schwierigen Lebensphase Unterstützung zu finden, darf ein Anlass sein, Kontakt aufzunehmen.
Schwerpunkte meiner Arbeit
- Angststörungen und Zwangsstörungen
- Depressionen, depressive Verstimmungen und Erschöpfung
- Stressbelastungen und psychosomatische Beschwerden
- Selbstwertprobleme und emotionale Überforderung
- Wiederkehrende Beziehungs- und Konfliktmuster
- Lebenskrisen und belastende Lebensereignisse
Für Erwachsene
Ich begleite Erwachsene bei Ängsten und Zwängen, depressiven Verstimmungen, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden und Stressbelastungen. Auch persönliche Lebenskrisen, berufliche Überlastung, belastende Lebensereignisse sowie emotionale und zwischenmenschliche Schwierigkeiten können Anlass sein, Unterstützung zu suchen. Gemeinsam richten wir den Blick darauf, was Sie belastet, welche Muster sich wiederholen und welche neuen Wege für Sie möglich werden können.
Für Jugendliche
Das Erwachsenwerden bringt viele Veränderungen mit sich. Ängste, Zwänge, schulischer Leistungsdruck, Selbstwertprobleme, familiäre Konflikte oder starke Gefühle können dabei viel Raum einnehmen. Mir ist wichtig, jungen Menschen einen vertrauensvollen Rahmen zu bieten, in dem sie sich ernst genommen fühlen, ihre Gedanken und Gefühle ausdrücken und ihre eigene Identität entwickeln können.